Povežite se sa nama

COVID-19

(VIDEO) 4 stvari koje jačaju imunitet tokom pandemije koronavirusa: Vitamini mogu biti opasni, loš san, …

Objavljeno

-

“Ako ste u kontaktu s koronavirusom, nije važno koliko narandži pojedete, dobit ćete ga”, kazala je dr. Caroline Apovian, direktorica centra za prehranu i težinu u Medicinskom centru u Bostonu za Business Insider.

Istina je da pothranjenost može ugroziti vašu sposobnost borbe protiv bolesti i infekcija, ali ako jedete inače uravnoteženu prehranu, punjenje određenim “super” namirnicama poput kelja, generalno povrća ili bilo čega drugog, neće vam donijeti nikakve dodatne koristi.

Dakle, ako nemate običaj jesti razno voće, povrće i “light” izvore proteina, sada je dobro vrijeme za početak. Slijedeći zdrave prehrambene savjete dovoljno je da vaš imunološki sustav bude u dobrom stanju, nije vam potrebna super hrana, navodi Apovian.

Šećer

Iako su šećer i teško prerađena hrana s vremenom povezani s hroničnim zdravstvenim problemima, nema dokaza da će jedna krofna povećati rizik od zaraze virusom.

Istraživanje je također pokazalo da prekomjerna prehrana ili višak kalorija može imati negativne posljedice za zdravlje u cjelini. Međutim, upala uključuje, veći rizik kod dijabetesa tipa 2 i metaboličkog sindroma.

Da biste smanjili razinu šećera (kao i natrijuma i trans masti koje također dominiraju prerađenom hranom), razmislite o zalihama zdravijih varijacija dugotrajne hrane za karantenu, uključujući smrznuto povrće, zob, leću, konzerviranu tunu i orašaste plodove.

Ogromne doze vitamina nisu korisne i mogu biti opasne

Osim ako nemate prehrambene nedostatke, stručnjaci kažu da nikakva količina vitaminskih sokova ili infuzija neće spriječiti da se razbolite ako dođete u kontakt s koronavirusom.

Izuzetno visoke doze mogu uzrokovati ozbiljne nuspojave poput vrtoglavice, mučnine i glavobolje. Još alarmantnije posljedice uključuju oštećenje organa poput bubrega i jetre, moguću komu i čak smrt.

Spavanje

Spavanje je presudno za sposobnost vašeg tijela da se oporavi i brani. Uzimajući dovoljno sati za spavanje najbolja je opcija za zdravlje, bez obzira na to je li nastupila epidemija ili ne.

Jedan od najvažnijih dokaza koji podržavaju očuvanje zdravlja je zapravo dovoljno sna.

Prema Harvard Healthu, to znači 7-9 sati svake večeri.

Dok spavate, vaše tijelo koristi to vrijeme za kritički oporavak i popravak osnovnih funkcija, uključujući vaš imunološki sustav.

Samo jedna noć lošeg sna može smanjiti imunološke stanice za čak 70%, pokazuju istraživanja.

Vježba može poboljšati vaše raspoloženje, ali i održati vas zdravim

Kretanje vam pomoći da budete zdravi i sretni.

Vježbanje također može poboljšati vaš imunološki sustav, jer istraživanja pokazuju da smanjuje upalu i podržava stanice koje se bore protiv infekcije.

Ako radite od kuće ili ostajete izvan teretane, postoji puno načina da se i dalje znojite.

Kao dodatni bonus, endorfini koji nastaju iz samog vježbanja također smanjuju stres.

 

Ovdje pročitajte izvorni tekst:
Oglašavanje

Biznis

Tinejdžeru nude milione za oglašavanje na njegovoj stranici o koronavirusu: Nisam profiter, ne treba mi toliki novac

Objavljeno

-

Od

Avi Schiffmann je srednjoškolac iz Washingtona koji je napravio web stranicu za praćenje činjenica i statistike o koronavirusu iz cijelog svijeta. On je danas u potpunosti posvećen vođenju ove platforme za koju mu već nude milione dolara.

Situacija s koronavirusom bi mogla još potrajati, a Schiffmann je planira ispratiti do kraja preko web stranice ncov2019.live. Sve dok je stranica aktivna, srednjoškolac tvrdi da će redovito izvještavati njenih 30 miliona dnevnih posjetitelja. Kad situacija s koronavirusom završi, Schiffmann planira nadopuniti stranicu sadržajem koji će uspoređivati Covid-19 sa SARS-om ili španjolskom gripom.

Iako je ponosan na posao koji je obavio, ovaj 17-godišnjak kaže da ne želi postati uzor kako se postaje poznato ime za vrijeme pandemije, prenosi Business Insider.

– Nadam se da će se ubuduće vršiti veći pritisak na Svjetsku zdravstvenu organizaciju da napravi ovakav alat. Odgovornost ne bi trebala biti na nekom djetetu, a očito je da ljudi žele znati statistiku- kaže Schiffmann.

Kako bi pružio informacije svojim posjetiteljima, Schiffmann provodi dane i noći prikupljajući podatke. Kaže kako je jednom ostao na stranici radeći čak 50 sati bez prestanka.

– Stranica je u potpunosti preuzela moj život. Bio sam grozan učenik tokom prve dvije sedmice kad je stranica postala vrlo popularna- rekao je Schiffmann.

Ipak, ovaj srednjoškolac ne razmišlja o profitu. Njegovu stranicu do sad je posjetilo ukupno 700 milijuna ljudi iz svih dijelova svijeta pa nije iznenađujuće da Schiffmann dobiva mnoštvo ponuda za postavljanje oglasa na web stranici. Konkretno u jednom slučaju ponuđeno mu je osam miliona dolara za korištenje prostora njegove stranice za oglašavanje, što je on odbio. Kaže kako bi mogao zaraditi više od 30 miliona dolara kad bi postavljao oglase, ali to nije cilj stranice.

Imam tek 17 godina, ne treba mi osam milijuna dolara. Ne želim biti profiter- istaknuo je Schiffmann.

Ako i proda stranicu, Schiffmann kaže kako će zadržati pravo upravljanja oglasima. Ne želi dozvoliti promjene s kojima se on ne slaže. Konkretno, on tvrdi da mnogi njegovi posjetitelji iz cijelog svijeta nemaju vrlo brzu internetsku vezu, tako da bi dodavanje oglasa usporilo web stranicu, a možda je i učinilo neupotrebljivom.

Ljudi smatraju da ću požaliti zbog ovakve odluke, ali planiram u budućnosti učiniti mnogo stvari- poručuje Schiffmann koji ima velike planove, a već je dobio i brojne ponude za posao, uključujući i Microsoftovu.

Nastavite čitati

COVID-19

Cijela porodica u Nevesinju pozitivna: Zet donio koronu na slavu

Objavljeno

-

Od

Virus korona na području istočne Hercegovine ne posustaje, a među novozaraženima je i jedna nevesinjska porodica, za koju se sumnja da im je „kovid 19“ za Đurđevdan donio zet iz Gacka.

Načelnik Nevesinja Milenko Avdalović kaže za “Glas Srpske” da je broj zaraženih skočio taman kada su mislili da se kraj epidemije nazire.

„Sve se odigralo na Đurđevdan. Čovjek iz Gacka koji je oženjen iz te nevesinjske porodice i došao na slavu kod njih u selo i eto novi problemi. Ispituje se da li je on znao da je zaražen ili nije“, rekao je Avdalović i dodao da je ukupno zaraženo 26 Nevesinjaca.

Naglasio je da su u petak stigli i rezultati testiranja kontakata novozaražene porodice te da su svi negativni.

„Svi članovi te porodice su dobrog zdravstvenog stanja, niko nije životno ugrožen i razmatramo mogućnosti da li će svi biti prebačeni u trebinjsku bolnicu ili će neko ostati i u domaćinstvu, s obzirom na to da imaju stoku na imanju i da neko treba da brine o domaćinstvu“, dodao je Avdalović.

Imajući u vidu geografsku blizinu opština i porodične veze među stanovništvom, dodao je, ne čudi širenje virusa među stanovnicima susjednih opština. A da je Gacko i dalje žarište virusa korona u istočnoj Hercegovini potvrđuje i podatak da je u petak potvrđen još jedan slučaj zaraze, čime je broj pozitivnih na “kovid 19” u toj opštini porastao na 38, dok je pod zdravstvenim nadzorom 100 Gačana.

Komandant Opštinskog kriznog štaba Radoica Antunović kaže za „Glas Srpske“ da je novozaraženi Gačanin član porodice koja je prethodno već smještena u karantin u Trebinju.

„Svi zaraženi u opštini su iz porodičnih klastera. Ohrabruje činjenica da se niko nije zarazio na javnom mjestu, međutim porodice su ovdje brojne i nemoguće je kada se jedan član zarazi da ostali ostanu zdravi“, rekao je Antunović.

Komentarišući informaciju da je jedan zaraženi Gačanin donio virus u nevesinjsku porodicu, Antunović kaže da je čuo za to, ali da ne zna detalje.

„Vjerujem da niko nikome ne bi namjerno odnio virus“, dodao je on.

Iako smatraju da situacija nije izmakla kontroli, Krizni štab Gacka odlučio je da do ponedjeljka zadrži sve preventivne mjere.

„Sve propisane mjere, uključujući i radno vrijeme do 18 časova za ugostiteljske objekte i prodavnice, a ne do 21, kako je u ostalim opštinama, ostaju na snazi do ponedjeljka, s tim što će policijski čas biti ukinut kao i u ostalom dijelu Republike“,  rekao je Antunović.

Bezbjednosni problemi

Milenko Avdalović kaže da vjeruje da virus slabi i da će epidemiološka situacija u Nevesinju ostati pod kontrolom, ali ga, dodao je, brine bezbjednosna situacija koja je pogoršana čim je počelo ublažavanje mjera.

„Čim su kafane počele da rade, sve je više onih koji voze pod dejstvom alkohola. Statistika pokazuje da je u protekla dva ili tri dana bilo više saobraćajnih nesreća nego za dva mjeseca otkako je trajala ova kriza“, rekao je Avdalović.

Nastavite čitati

Najčitanije