Prirodni lijekovi protiv nadimanja, nadutosti i gasova

2

Nadimanje (nadutost)

Ne smatra se ozbiljnom smetnjom ako se nadimanje rjeđe javlja, jer je prolaz gasova kroz tijelo normalna pojava kao što su znojenje, kihanje i dr. Gas prosječno prolazi kroz telo 14 puta dnevno, zavisno od vrste hrane.

Hrana je glavni uzročnik nadimanja, a neke se namirnice smatraju prirodnim proizvođačima gasova: vrući hljeb, voće, povrće, (naročito pasulj, kupus, karfiol, boranija i grašak), mliječni proizvodi i gazirana pića. Navedene namirnice sadrže puno ugljenih hidrata koje organizam ne može u potpunosti da svari, te dolazi do pojave gasova. Veštački zasla-đivač — sorbitol ima osobinu da stvara gasove.

Lista namirnica koje povećavaju gasove: kiseli kupus, crni luk, gazirana pića , pivo, mineralne vode, karfiol, kelj, kupus, mliječni proizvodi, pasulj i proizvodi od pšenice i brašna i radič — salata i voće, naročito jabuka.


Kod pojave jačeg nadimanja treba koristiti laganu hranu uz ograničenje jako začinjene i masne hrane, šećera, skrobne hrane i sirovog povrća i ne mešati skrobnu sa bjelančevinastom hranom (na primjer, slatkiše sa voćem, hljeb ili krompir sa mesom). Treba ograničiti korišćenje kafe, jakih čajeva i šećera i ne piti u vrijeme obroka.

Čaj od korijena angelike je klasičan lijek kod teškoća u varenju praćenog nadimanjem: 30g korijena angelike preliti sa 6 dl ključale vode, ostaviti poklopljeno 10 minuta, procijediti i uzimati po 2 kašike prije jela, tri puta dnevno. Lišće i korijen angelike kada su sirovi, mogu se žvakati.

-Sjeme slačice (gorušice) i to nekoliko zrnaca žvakati sa dosta vode na prazan stomak.

Blagotvorno dejstvo imaju i sjeme anisa ili kima ako se grickaju posle obilnog obroka. U indijskim restoranima zrnca anisa se serviraju besplatno na kraju obroka.

Još lijekova protiv nadimanja nadutosti i gasova…

-Nekoliko jezgri oraha, lješnika ili badema grickati uz malo crnog vina.

-Istucati sjeme morača i korijandera i uzimati poslije jela na vrhu kašičice i uz to piti čaj od kamilice.

-Tri kašike smjese anisa, morača, kima, majčine dušice i kamilice preliti sa pola litre ključale vode i ostaviti da stoji oko 3 sata. Nakon cijeđenja piti čaj prije sva tri obroka.

-Ukoliko se ne raspolaže navedenim ljekovitim biljem kod liječenja nadimanja i gasova isti efekat se postiže sa čajem od mješavine anisa, komorača, nane i kadulje.

-Kašika usitnjenog lista lovora stavi se u pola litra vode i kuha 5 minuta. Nakon stajanja oko 10 minuta pije se tri puta dnevno, na pola sata prije jela protiv nadimanja.

-Kašiku sjemena kima preliti sa 2 dl ključale vode, ostaviti poklopljeno 10 minuta, procijediti i piti kao topao čaj protiv gasova.

-Poslije jela masirati trbuh sa čašicom sojinog ulja u koje su dodate 3 kapi ekstrakta bijelog luka.